貸切の早朝の朝活まだ続いてます🏃♀️
基本、マシーンや自重での筋トレをしてたまに有酸素をするんですが…
クロストレーナーっていう手で漕ぎながら足踏みする有酸素マシーンが好きなんですがインターバルで負荷かけたりやわらげたりしながら３０分前後するんですが
２４分漕いで242キロカロリーの消費。
えっ🤯こんだけなん
て気持ちになります
て気持ちになります
242キロカロリーといえば…
いまスタバで出てる桃🍑のフラペチーノが257キロカロリー🍹
これ飲んだらパーという事ですね
毎年、桃の🍑フラペチーノは親子共に楽しみにしすぎてるので仕事帰りに結構なペースでドライブスルーしてますがな
いちお、ホイップクリームは抜きで🙅♀️
ほらね👇美味しすぎて、もう顔も口元もひょっとこみたいになってますよね
