貸切の早朝の朝活まだ続いてます🏃‍♀️
 
基本、マシーンや自重での筋トレをしてたまに有酸素をするんですが…
 
クロストレーナーっていう手で漕ぎながら足踏みする有酸素マシーンが好きなんですがインターバルで負荷かけたりやわらげたりしながら30分前後するんですが
 
 
24分漕いで242キロカロリーの消費。
 
えっ🤯こんだけなんゲローゲローて気持ちになります
 


242キロカロリーといえば…

いまスタバで出てる桃🍑のフラペチーノが257キロカロリー🍹

これ飲んだらパーという事ですねショックショックショック

毎年、桃の🍑フラペチーノは親子共に楽しみにしすぎてるので仕事帰りに結構なペースでドライブスルーしてますがな滝汗滝汗滝汗

いちお、ホイップクリームは抜きで🙅‍♀️

ほらね👇美味しすぎて、もう顔も口元もひょっとこみたいになってますよねねーねー